Manfaat penting tidur yang cukup bagi kesehatan kulit

  • Whatsapp
banner 468x60

VivaGenerik.co.idTidur yang cukup memberikan manfaat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Bahkan, tidur yang berkualitas juga akan membuat kesehatan kulit menjadi lebih baik. Tidur menjadi salah satu aktifitas yang akan memberikan kesempatan bagi metabolism tubuh bekerja dengan sangat maksimal. Selain itu, tidur membuat seluruh fungsi organ tubuh bisa bekerja dengan normal kembali.

Hal yang lebih penting lagi dari manfaat penting tidur yang cukup tentu saja bisa mendukung regenerasi kulit seluruh bagian, khususnya bagian wajah. Kamu harus ingat bahwa tidur yang tidak berkualitas atau kurang dari 7 jam setiap hari akan membuat kerutan di bagian wajah. Selain itu, kondisi ini juga membuat kamu akan mendapatkan kantung mata yang cukup buruk.

 

5 manfaat penting tidur yang cukup yang harus dipertimbangkan

Perhitungan ideal yang disarankan banyak ahli kesehatan dengan menerapkan tidur sekitar 7-8 jam setiap hari. Biasanya waktu tidur pada malam hari akan membutuhkan waktu yang lebih panjang. Hal ini juga akan membantu seluruh sel jaringan pada kulit melakukan regenerasi dengan maksimal. Bila kamu tidak mendapatkan tidur yang berkualitas maka akan mudah mengalami gangguan kesehatan, terutama perubahan pada bagian kulit wajah. Misalnya saja kulit akan cepat mengalami penuaan dan mendapatkan kerutan yang berlebihan. Berikut ini ada 5 manfaat penting tidur yang cukup yang bisa kamu pertimbangkan untuk menjaga kesehatan kulit, seperti:

  1. Mendukung regenerasi sel kulit

Salah satu dari manfaat penting tidur yang cukup yang paling penting adalah mendukung regenerasi sel kulit. Pada saat kamu tidur tubuh akan mudah melakukan produksi hormon pertumbuhan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Fungsi hormon ini juga akan menjaga kestabilan dari metabolisme tubuh secara menyeluruh. Tidur juga mendukung untuk regenerasi sel kulit yang rusak. Penggantian dari sel kulit yang rusak ini biasanya terjadi dalam waktu yang lebih cepat pada saat kamu dalam kondisi istirahat. Semakin sering kamu menerapkan waktu tidur yang ideal maka hal ini akan membantu kamu dalam menerapkan regenerasi sel kulit.

  1. Mengurangi kerutan pada wajah

Fungsi lain dari tidur yang cukup setiap hari tentu saja untuk mengurangi kerutan pada wajah. Biasanya sebagian besar orang yang mengalami kerutan wajah karena istirahat yang buruk hingga stress. Tidur bisa membantu untuk mengurangi kerutan wajah melalui proses rehidrasi. Proses ini biasanya terjadi dengan dukungan dari metabolisme tubuh yang baik sehingga menghindari kerusakan sel jaringan pada kulit. Maka dari itu bila kamu menerapkan waktu tidur yang ideal akan terhindar dari penuaan dini.

  1. Menghindari kantung mata

Waktu tidur yang tidak normal atau sangat buruk akan membuat kondisi kantung mata menjadi menghitam. Hal ini karena mata terus bekerja dengan waktu yang sangat berlebihan tanpa istirahat sekalipun. Padahal, pada saat kamu tidur mata juga akan istirahat sehingga memberikan ruang yang cukup sempurna pada bagian mata untuk terjadinya rehidrasi. Bahkan, bila waktu tidur yang tidak normal juga membuat pembengkakan pada bagian mata. Hal ini ini terjadi karena radang di sekitar mata. Kondisi ini juga akan semakin buruk bila tidak teratasi karena membuat potensi dari jarak penglihatan juga berkurang. Pada kondisi tertentu bahkan kamu akan merasakan nyeri di sekitar kantung mata bila disentuh akibat kurang tidur.

  1. Memaksimalkan efektifitas penggunaan produk perawatan wajah

Sebagian besar dari kaum wanita biasanya menggunakan banyak produk perawatan wajah seperti krim malam untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini memang sangat disarankan karena pada malam hari produk kecantikan seperti krim dan lainnya memang bisa bekerja lebih maksimal. Hal ini karena pada saat malam hari seluruh bagian tubuh termasuk hormon dan sebagian dari sel kulit bekerja dengan maksimal. Kondisi seperti ini tentu saja akan mendukung efektifitas dari penggunaan produk perawatan wajah. Hasil yang kamu dapatkan juga akan lebih baik. Selain itu, kamu juga disarankan untuk selalu menggunakan produk perawatan wajah yang memiliki kandungan alami lebih banyak. Sebagian dari produk seperti itu memiliki nutrisi penting yang dibutuhkan pada peremajaan kulit.

  1. Pencegahan permasalah kulit

Kamu harus tahu bahwa kulit juga membutuhkan waktu istirahat untuk bebas dari paparan sinar UV atau sebagian besar debu di luar ruangan. Radikal bebas yang menempel di bagian kulit akan mudah diatasi bila kamu juga menerapkan waktu tidur dan istirahat yang sangat ideal. Metode seperti ini akan membantu kulit mendapatkan aliran darah yang sempurna dengan membawa oksigen ke seluruh tubuh. Tentu saja kondisi seperti ini akan membuat kulit semakin mudah untuk memperbaiki jaringan yang rusak. Tidur juga akan mempermudah untuk memaksimalkan produksi hormon penting untuk mengurangi stress atau radang pada kulit wajah khususnya.

banner 300x250

Related posts

banner 468x60

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *