Cara meninggikan badan dengan metode alami

  • Whatsapp
banner 468x60

Vivagenerik.co.idMemiliki tinggi badan yang ideal tentu saja impian sebagian besar banyak orang. Ini yang membuat banyak orang mulai menggunakan berbagai cara untuk mendapatkan tinggi badan yang lebih baik. Apalagi saat ini sudah banyak metode yang diterapkan untuk mempengaruhi tinggi badan. Sayangnya, sebagian besar dari metode yang digunakan itu biasanya memiliki efek samping yang cukup besar. Selain itu, ada juga beberapa metode yang mengharuskan untuk mengkonsumsi obat-obatan kimia yang juga bisa memperburuk kondisi tubuh. Mungkin kamu bisa mencoba cara meninggikan badan dengan metode alami. Biasanya cara yang diterapkan itu juga tidak membutuhkan biaya yang sangat mahal.

 

6 cara meninggikan badan dengan metode alami yang bisa dicoba

Kamu bisa mencoba banyak cara meninggikan badan dengan metode alami. Masing-masing dari cara ini juga dianggap tidak memiliki efek samping yang berlebihan pada tubuh. Namun, kamu harus ingat bahwa metode yang digunakan juga disesuaikan dengan kondisi tubuh hingga respon dari metabolisme. Selain itu, sebagian besar dari metode seperti ini juga akan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dilakukan secara konsisten. Perhitungan ini akan memberikan pengaruh yang sangat besar pada hasil yang diinginkan. Berikut ini ada beberapa pilihan cara meninggikan badan dengan metode alami yang bisa dicoba seperti:

  1. Mengkonsumsi makanan bergizi

Tentu saja ini menjadi salah satu dari cara meninggikan badan dengan metode alami yang sangat penting. Pertumbuhan tulang akan dipengaruhi oleh seluruh nutrisi yang kamu konsumsi setiap hari. Apalagi tulang juga membutuhkan berbagai vitamin untuk mendukung pertumbuhan yang lebih baik. Protein, Vitamin D dan K menjadi salah satu bagian penting dari nutrisi yang harus kamu konsumsi setiap hari. Kamu tidak perlu khawatir karena saat ini ada banyak sumber protein hingga vitamin yang bisa dikonsumsi tanpa efek samping yang buruk. Cobalah untuk merubah pola konsumsi lebih sehat seperti dengan lebih memilih untuk asupan ikan, daging, telur secara bergantian setiap hari. Kamu juga bisa menambahkan asupan lain melalui susu dengan protein tinggi seperti susu kedelai.

  1. Perbaiki postur tubuh dalam berbagai kegiatan

Pada masa perkembangan tulang cobalah untuk menerapkan postur tubuh yang lebih sempurna. Cara seperti ini bisa kamu lakukan untuk berbagai kegiatan setiap hari. Misalnya saja kamu harus memiliki sikap yang sempurna pada saat duduk untuk waktu lebih lama. Hindari kondisi duduk yang membungkuk. Hal itu tentu saja akan memberikan dampak yang sangat buruk bagi pertumbuhan tulang. Bahkan, metode ini bisa kamu terapkan saat berjalan hingga melakukan kegiatan latihan fisik seperti olahraga ringan. Posisi tulang yang sempurna akan membuat pertumbuhan tulang menjadi lebih cepat.

  1. Istirahat yang cukup

Kamu harus ingat untuk menerapkan waktu istirahat yang cukup setiap hari. Hal ini memang dilakukan untuk memudahkan proses metabolisme tubuh. Bahkan, istirahat yang cukup akan membantu pertumbuhan tulang. Pada saat kamu istirahat maka tubuh akan bekerja untuk mendukung seluruh sistem pertumbuhan menjadi lebih baik. Kondisi seperti ini juga berlaku untuk tulang. Bahkan, kamu juga bisa mencoba untuk mengkonsumsi susu secukupnya sebelum tidur malam. Hal itu akan memberikan pengaruh yang sangat baik bagi pertumbuhan tulang.

  1. Berenang secara teratur

Cara meninggikan badan dengan metode alami lainnya yang bisa dicoba dengan berenang secara teratur. Berenang merupakan salah satu kegiatan olahraga yang memberikan kesempatan bagi seluruh bagian tubuh untuk bergerak, termasuk rambut. Ini akan membuat pertumbuhan tulang menjadi lebih baik. Selain itu, pergerakan pada saat berenang akan membuat seluruh tulang memiliki kekuatan yang lebih maksimal. Tentu saja ini juga menjadi pertimbangan yang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan tulang. Lakukan kegiatan berenang secara berkala untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Jangan lupa untuk meningkatkan asupan nutrisi yang mengandung protein setelah kamu berenang.

  1. Bermain basket

Olahraga lain yang bisa mendukung pertumbuhan tulang adalah basket. Olahraga ini memang akan memberikan kesempatan bagi tulang untuk tumbuh dengan kekuatan yang lebih baik. Basket membutuhkan beberapa gerakan seperti berlari dan melompat. Pada saat melompat maka tumpuan tulang akan menjadi bagian penting dalam menahan beban tubuh. Kondisi seperti ini yang akan membuat tulang memiliki kesempatan untuk tumbuh dengan sangat baik. Namun, kamu harus ingat bahwa olahraga seperti ini harus dilakukan melalui metode perlindungan yang sempurna untuk menghindari cedera.

  1. Mencoba yoga

Yoga juga bisa menjadi salah satu cara untuk membuat badan lebih tinggi. Yoga membuat pergerakan tubuh menjadi elastis. Selain itu, pertumbuhan tulang juga menjadi lebih baik karena terdapat beberapa gerakan peregangan yang sangat baik. Namun, kamu harus ingat bahwa kegiatan seperti ini tentu saja akan membutuhkan waktu yang cukup lama dan dilakukan secara reguler agar hasil yang didapat juga lebih baik.

banner 300x250

Related posts

banner 468x60

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *